2 cosas que debes hacer si amas a alguien que sufre de adicción

Si tiene un ser querido que se está recuperando de una adicción, puede ser difícil para sus emociones. Las drogas no son las únicas cosas a las que las personas pueden volverse adictas, y usted lo sabe de primera mano. Las personas pueden sufrir por los videojuegos, la pornografía, el sexo, las apuestas y otros placeres legales. La Sociedad Estadounidense de Medicina de la Adicción dice que la adicción es cuando te vuelves tan dependiente de una sustancia o comportamiento que interrumpe tu vida diaria y tus relaciones con otras personas. Ha visto cómo la adicción de su ser querido a una sustancia o comportamiento ha distorsionado su sentido de sí mismo y sus ambiciones; prácticamente está destruyendo su vida.

Irónicamente, es más desgarrador cuando su ser querido está tratando de recuperarse de la adicción; es entonces cuando lo ve sufrir más a medida que atraviesa los síntomas de abstinencia. La buena noticia es que hay cosas que puede hacer que han demostrado facilitar el viaje de su ser querido hacia la curación y la superación de su adicción.

1. Haz un voto para recordarle que él/ella es valioso todos los días

La adicción hace que alguien se sienta impotente, como si fuera un esclavo de su adicción. También se sienten inútiles debido a su debilidad percibida para superar su batalla con lo que son adictos. Lo que lo empeora es el estigma que tiene que llevar su ser querido de que los adictos son criminales sin autocontrol que no merecen simpatía.

Usted y cualquier profesional médico con licencia lo saben mejor: la adicción es una enfermedad y no es culpa del paciente. Programas de desintoxicación de drogas a menudo tratan de educar a sus seres queridos que los pacientes con adicciones merecen ayuda y apoyo porque ya no tienen el control: su adicción ha conectado bioquímicamente sus cerebros para obligarlos a entrar en el aparentemente ineludible ciclo de dependencia.

Por eso es importante empoderar a su ser querido y recordarle que es especial e invaluable para usted y para muchos otros. Todos los días fortalece su espíritu de lucha haciéndole saber quién es, que puede vencer su adicción, que significa todo para ti.

Haz un voto: Por cada día que tu ser querido luche contra su adicción, le dices: “Eres precioso para mí y la vida no sería lo mismo sin ti. Quiero el antiguo tú de vuelta. Puedes vencer esto porque eres la persona más poderosa que conozco para luchar contra algo como esto”.

2. Cocine todas sus comidas

Los psicólogos ahora dicen que lo que comes afecta tu salud mental.[1] La psicóloga Emily Deans, MD, dice que comer comida rápida, comida chatarra y una dieta típica occidental alta en azúcar y grasa encoge el hipocampo, que es la parte del cerebro que ayuda a prevenir la depresión y la demencia. Los estudios también muestran que las personas que comen una dieta sana y nutritiva tienen un menor riesgo de depresión.

La adicción se aprovecha de la depresión, y estar deprimido puede hacer que la recuperación de la adicción sea mucho más difícil para su ser querido. De hecho, la depresión es un síntoma característico tanto de la adicción como de la abstinencia. Usted puede ayudar a combatir la depresión de su ser querido asegurándose de que solo coma comidas caseras y saludables. Evitar que coma comida chatarra significa que ayudarás a su hipocampo a combatir su depresión al nutrirlo con alimentos nutritivos.

El profesor búlgaro Hristo Mermerski, famoso por inventar una receta que ha tenido éxito en poner en remisión a los pacientes con cáncer, aconseja enriquecer sus comidas diarias con ácidos grasos omega-3 para un estilo de vida saludable y en general una mejor salud mental. Él dice que se ha encontrado que los ácidos grasos omega-3 juegan un papel importante en la bioquímica del cerebro.

No tiene que quedarse de brazos cruzados y ver cómo su ser querido sufre por la abstinencia. ¡Sé proactivo y lucha con él/ella haciendo estas dos cosas! Si hace esto tan firmemente como su ser querido lucha por recuperarse, aumentará significativamente sus posibilidades de recuperación.

Referencia

[1] ^ Psicología hoy: ¿La dieta West encoge el cerebro?

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