4 maneras en que los entrenadores pueden ayudarnos a decir adiós

Como entrenador de BetterUp, he tenido el privilegio de escuchar las historias y reflexiones de los miembros sobre sus experiencias del año pasado. Y qué año ha sido. La pandemia, el malestar social y las injusticias, una elección presidencial, un lugar de trabajo cambiante y mucho más nos han desafiado a todos. Sin embargo, me ha alentado ver cuán resistentes son nuestros miembros y cómo se han adaptado al cambio, así como cuán instrumental ha sido el entrenamiento en el proceso.

He notado que escuchamos sobre la necesidad de que las personas sean adaptables y resilientes, pero menos sobre cómo un individuo realmente se adapta y crece a través de circunstancias desafiantes. Primero, tenemos que ver que nuestro mundo ha cambiado, luego dejar ir lo que ya no es útil. La aceptación radical, una práctica de la terapia conductual, se trata de reconocer la realidad en lugar de luchar contra ella. Cuando dejamos de luchar contra la realidad, podemos dejar de lado la amargura, la autocompasión, la negación y el apego a la forma en que pensamos que deberían ser las cosas. En cambio, podemos sentir curiosidad por mejores soluciones que se alineen con las nuevas oportunidades y complicaciones de la realidad actual.

Pasar de ver el cambio, o lo que se pierde, a ver las posibilidades no es fácil para muchas personas, especialmente bajo estrés. Un entrenador puede ayudar a una persona a replantearse y cambiar el enfoque. No tiene por qué ser complejo: un entrenador escucha. En función de su relación de confianza, un entrenador puede reflejar para un miembro cuáles han sido sus valores, intereses y necesidades expresados ​​y trabajar juntos para comprender cómo se relaciona eso con su situación actual.

Para resaltar las formas en que la relación de coaching ha ayudado a nuestros miembros a ser más ingeniosos y adaptables, me gustaría centrarme en cuatro situaciones que captan los desafíos que han enfrentado los miembros.

Para proteger la privacidad de nuestros miembros y preservar la confidencialidad, los ejemplos a continuación son amalgamas de diferentes historias, no descripciones literales y se han cambiado algunos detalles. Además, simplifiqué las historias y simplifiqué el proceso de coaching para resaltar los puntos esenciales y el espíritu del coaching. La realidad es menos directa.

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