7 formas ocultas en las que estás perdiendo el tiempo (y cómo eliminarlas)

¿Cuánto tiempo has perdido hoy? A menos que seas un cyborg hipereficiente, probablemente más que un poco.

Si bien no es posible ni deseable “optimizar” cada minuto de nuestros días, todos podríamos usar nuestro tiempo de manera más eficiente. Una forma que se pasa por alto de hacer esto es identificar las formas en que está perdiendo el tiempo sin darse cuenta.

Eliminar solo una o dos de estas actividades que te hacen perder el tiempo de tu día puede liberar tiempo para actividades más significativas. Siga leyendo para descubrir las formas en que no se dio cuenta de que estaba perdiendo el tiempo (y qué hacer en su lugar).

¿Qué significa “perder el tiempo”?

Antes de entrar en las sugerencias específicas, quiero aclarar que “perder el tiempo” es subjetivo. La pérdida de tiempo de una persona puede ser la actividad de ocio favorita de otra.

Ciertamente no estoy aquí para decirte cómo debes pasar tu tiempo. Más bien, quiero ayudarlo a pasar la mayor cantidad de tiempo posible en actividades significativas y agradables. Así que considere este artículo como una guía para dedicar menos tiempo a actividades que no enriquecen su vida.

Dicho esto, aquí hay siete formas ocultas en las que podría estar perdiendo el tiempo:

Las tiendas de comestibles no están diseñadas pensando en la eficiencia. De hecho, el diseño de una tienda de comestibles es diseñado deliberadamente para confundirte y hacerte comprar artículos que no necesitas.

Agregue a esto la multitud de otros clientes confundidos, más el tiempo que necesita para conducir hacia y desde la tienda, y puede comenzar a ver qué pérdida de tiempo es comprar comestibles.

En su lugar, sugerimos entrega de comestibles o recogida de comestibles.

La entrega de comestibles ahorra la mayor parte del tiempo, pero tiene un costo adicional. En este frente, recomendamos Instacart o amazon fresco.

Instacart cobra una suscripción anual a cambio de la entrega gratuita, aunque a menudo puede obtener una exención o una reducción de esta tarifa de suscripción a través de una oferta introductoria.

La entrega de Amazon Fresh es gratuita si tiene una membresía Prime, aunque aún debe dar propina al conductor de la entrega.

Si no desea pagar las tarifas adicionales por la entrega (o no vive en un área donde la entrega de comestibles está disponible), es probable que aún pueda hacer la recogida de comestibles.

Con este método, ordena sus compras en línea con anticipación y luego las recoge en el estacionamiento de la tienda. Si bien todavía tiene que conducir hasta la tienda, ahorra tiempo en comparación con las compras en la tienda.

Cocinar cada comida desde cero

Me encanta cocinar. Pero solo porque me encanta, eso no significa que quiera pasar horas haciéndolo todos los días. Si siente lo mismo, me complace decirle que hay algunas cosas que puede hacer para pasar menos tiempo cocinando.

Primero, no intente una nueva receta para cada comida. Eso puede ser divertido cuando tienes tiempo, pero cocinar un plato nuevo llevará más tiempo que uno familiar.

En cambio, recomiendo tener algunos platos básicos que rotas a lo largo de la semana. De esta manera, puede concentrarse en la ejecución en lugar del aprendizaje.

A continuación, puede cocinar platos a granel. Hasta dónde lleves este concepto depende de cuánta variedad te guste en tus comidas. Algunas personas preparan comidas completas, cocinan todo para la semana el domingo y dividen las comidas en recipientes individuales.

A mí me gusta un poco más de variedad, así que normalmente cocino lo suficiente como para tener sobras para dos o tres comidas adicionales. Esto significa que no tengo que cocinar todos los días, pero también obtengo variedad durante la semana.

Para obtener excelentes consejos sobre la preparación de comidas y la cocción a granel, consulte esta lista de reproducción de Pro Home Cooks:

Finalmente, no se avergüence de usar ingredientes prepicados. Claro, el sabor puede no ser tan delicioso como si cortaras todo desde cero. Pero en muchos casos, es difícil notar la diferencia.

Particularmente si sus cuchillos de cocina no son los más afilados, los ingredientes precortados pueden ahorrarle mucho trabajo pesado.

Libros de acabado

Esto puede parecer herético viniendo de un sitio web tan centrado en el aprendizaje, pero es cierto: terminar los libros es a menudo una pérdida de tiempo. Particularmente si estás leyendo no ficción, rara vez necesitas absorber cada palabra de un libro para aprender algo.

Los libros de negocios, autoayuda y productividad están especialmente llenos de pelusa. Los editores le dirán a un autor que un libro “necesita” tener al menos 250 páginas, por lo que el autor escribirá suficiente material para llenar ese espacio. Por lo general, sin embargo, puede obtener las ideas más importantes de un libro de este tipo con un poco de hojeo y salto.

En términos más generales, si no te gusta un libro, no te sientas obligado a terminarlo. El tiempo que pasas leyendo un libro que no te gusta es tiempo que podrías pasar leyendo un libro que disfrutas.

“Deja de leer lo que crees que estás leyendo y solo lee lo que realmente quieres leer”

–Austin Kleon, como leer mas

Por supuesto, a veces tienes que leer un libro que no te gusta para la clase o el trabajo. Pero incluso en ese caso, a menudo puede pasar menos tiempo leyendo el libro si no se siente obligado a asimilar cada palabra.

Tareas digitales repetitivas

En teoría, se supone que las computadoras ahorran tiempo. Pero si bien puede ser más eficiente escribir un mensaje que garabatearlo con una pluma estilográfica, todavía hay muchas maneras de perder el tiempo usando una computadora.

Cualquier tarea repetitiva que realice en su computadora es probablemente una pérdida de tiempo. Este es especialmente el caso porque las computadoras están para automatizar tareas repetitivas.

Aquí hay algunos ejemplos de áreas que puede mejorar:

  • Escribir los mismos correos electrónicos una y otra vez. Para ahorrar tiempo, use una aplicación de expansión de texto como español o Alfredo para escribir rápidamente respuestas enlatadas.
  • Haciendo el mismo conjunto de acciones en Photoshop. aprendiendo a crear acciones de Photoshop le permite ejecutar un flujo de trabajo de varios pasos con solo hacer clic en un botón.
  • Usando el ratón. Aprendizaje atajos de teclado comunes ahorra tiempo en comparación con hacer las cosas con el mouse. Para ir más allá, cree atajos de teclado personalizados para tareas comunes.

Para obtener más formas de acelerar las tareas repetitivas, consulte nuestra guía de las principales aplicaciones de productividad de Windows.

Ejercicio sin sentido

El ejercicio es un uso fantástico de su tiempo. Pero la forma en que muchas personas hacen ejercicio es mucho menos eficiente. Sin saber cómo hacer un buen ejercicio, muchas personas recurren a trotar sin pensar en la caminadora o girar en la elíptica durante 30 a 60 minutos.

Si te gusta hacer ejercicio de esta manera, ¡más poder para ti! Pero estoy dispuesto a apostar que si haces ejercicio en la caminadora o en la bicicleta fija, probablemente lo detestes. Escuchar un podcast o un audiolibro puede hacer que el tiempo pase más rápido, pero sigue siendo una forma aburrida y lenta de hacer ejercicio.

En su lugar, recomiendo investigar entrenamiento de intervalo. Explicar este enfoque de fitness en su totalidad está más allá del alcance de este artículo.

Pero la premisa básica detrás del entrenamiento por intervalos es pasar un breve período de tiempo haciendo ejercicio intenso en lugar de mucho tiempo haciendo ejercicio de forma moderada. Al hacer esto, puede obtener un entrenamiento aeróbico vigoroso en 10-20 minutos.

Recomendamos el entrenamiento de 7 minutos para comenzar. Si está buscando algo más largo (pero aún eficiente), el Entrenamiento de peso corporal para principiantes de 20 minutos de Nerd Fitness también es genial.

Establecimiento de metas ineficaz

Si eres una persona motivada y ambiciosa, es posible que hayas experimentado esta situación:

  1. Decides que quieres lograr algo.
  2. Usted se compromete a trabajar para lograr ese logro todos los días.
  3. No apartas suficiente tiempo para ponerte manos a la obra.
  4. Renuncias a la meta (o te esfuerzas a medias, sin progresar nunca).
  5. Te fijas una nueva meta y repites tus errores del pasado.

Hacer esto una y otra vez es una pérdida de tiempo y energía mental. A menos que pueda ser realista acerca de cuánto tiempo le llevará trabajar para alcanzar una meta (y reservar ese tiempo en su agenda), nunca escapará del ciclo de planificación y abandono.

Toma aprender un idioma. Si solo vas a pasar 5 minutos al día en Duolingo, nunca lograrás la fluidez. Puede aprender suficiente vocabulario básico para un viaje rápido, pero es poco probable que progrese más allá de eso.

Es como pensar que puedes hacer una flexión de brazos al día para aumentar tu forma física. Técnicamente, estás “haciendo ejercicio”, pero no vas a hacer ningún progreso con un esfuerzo tan poco entusiasta.

En resumen, no establezca metas a menos que esté dispuesto a sacrificar tiempo y energía para lograrlas. Hacer lo contrario es una pérdida de tiempo.

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Negarse a dejar ir los compromisos pasados

A menudo, fallamos en nuestras metas porque persistimos en cumplir con nuestros compromisos pasados. Pero como nos recuerda Greg McKeown en “decir sí a cualquier oportunidad, por definición, requiere decir no a varias otras” (52).

Si desea trabajar en una nueva meta, es posible que deba dejar de lado una meta actual. Su tiempo es finito y, a menudo, no es realista pensar que puede continuar progresando en una meta mientras agrega una nueva a su agenda.

Por ejemplo, recientemente comencé a aprender a tocar el bajo. Para asegurarme de tener suficiente tiempo todos los días para practicar el bajo, hice una pausa en mi objetivo de aprender alemán.

Sé que no tendré suficiente tiempo para hacer bien ambas actividades. Así que tomé la decisión difícil (pero esencial) de concentrarme en el bajo por el momento.

Sus objetivos específicos serán diferentes. Pero la dura realidad de la gestión del tiempo es la misma: sus objetivos pueden ser infinitos, pero su tiempo para lograrlos es finito.

Tu tiempo es limitado: úsalo con cuidado

Como ahora puede ver, puede estar perdiendo el tiempo sin darse cuenta. Espero que puedas usar algunas de las ideas de este artículo para dedicar menos tiempo a estas actividades indeseables y más tiempo a las cosas que te importan.

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