Características, rasgos, lo que significa tenerlo

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Si alguna vez te aburres, Internet puede mantenerte ocupado con cuestionarios de personalidad casi interminables.

Encontrará divertidos cuestionarios de Buzzfeed, así como opciones más detalladas como el Big Five Inventory o el indicador de tipo Myers-Briggs. El gran volumen muestra que las personas nunca se cansan de descubrir su tipo de personalidad.

Nuestros rasgos de personalidad son los que nos hacen únicos. Nos encanta aprender más sobre nosotros mismos, y tener una idea de nuestros rasgos nos da una mejor comprensión de lo que nos motiva.

Tal vez algunos de sus cuestionarios de personalidad le hayan dicho que tiene una personalidad tipo A (incluso si le dieron un nombre diferente). Podrías estar secretamente emocionado. O un poco avergonzado. La gente a menudo bromea al respecto, pero ¿qué significa realmente? ¿Es algo bueno o algo malo?

Conozca más sobre este tipo de personalidad. Al hacerlo, tendrá una mejor comprensión de sí mismo y, potencialmente, se sentirá más cómodo con lo que es.

Tipos de personalidades: ¿De qué se trata?

Los cardiólogos Meyer Friedman y Ray Rosenman comenzaron su investigación sobre los rasgos de personalidad tipo A en la década de 1950.

Por lo general, las personalidades de tipo A se analizan en contraste con el tipo de personalidad de tipo B más discreto. En general, las personas con personalidades tipo B son mucho más tranquilas y relajadas. Las personalidades de tipo B siguen siendo creativas y motivadas, pero están mucho menos apuradas con su trabajo en comparación con las personalidades de tipo A. Ambos se sienten estresados ​​y abrumados a veces, pero a las personas con una personalidad tipo B les resulta más fácil controlar sus niveles de estrés.

Si bien algunos rasgos de personalidad pueden superponerse, ciertas características ayudan a trazar la línea entre otros. Los principales tipos de personalidad son el tipo A, el tipo B, el tipo C y el tipo D.

Aquí hay algunas características que definen los otros tipos de personalidad además del Tipo A.

Personalidad tipo B:

  • Estás más tranquilo y relajado.
  • Tienes muchas ideas creativas.
  • Estás motivado, pero no tienes prisa por lograr tus sueños.
  • Tienes una buena comprensión de cómo manejar tus niveles de estrés.

Personalidad tipo C:

Personalidad tipo D:

  • Luchas con la salud mental y el bienestar.
  • Tienes problemas para abrirte a la gente.
  • Tu confianza en ti mismo es baja.
  • Tiendes a tener una actitud pesimista y te criticas mucho.

El tipo D es un tipo de personalidad menos común que puede vincularse con problemas de salud mental y bienestar. Las personas con una personalidad tipo D pueden tener problemas para abrirse y sentirse seguras de sí mismas. Sus características incluyen estar nervioso con las interacciones sociales, tener puntos de vista pesimistas, sentir la necesidad de aislarse y poseer fuertes hábitos de autocrítica.

¿Qué es una personalidad tipo A?

Ahora, profundicemos en la personalidad tipo A. Mucha gente puede pensar que las personas de Tipo A son impacientes, extrovertidas, adictas al trabajo y competitivas. Los patrones de comportamiento tipo A llevan un intenso sentido de urgencia a todo lo que hacen.

Pero hay mucho más que estudiar y saber sobre la personalidad tipo A.

Ciertas situaciones pueden tener un impacto en las personalidades tipo A. Los lugares de trabajo que obligan a sus empleados a ser competitivos y trabajar duro a menudo provocan mayores niveles de estrés. Los trabajos de alto riesgo que exigen perfeccionismo de sus empleados pueden aumentar las personas de Tipo A. También puede influir en otros para que adopten características similares.

Algunas personas se inclinan más a tener rasgos de personalidad tipo A, como ser impacientes, extremadamente organizados y muy motivados. Pero el entorno de uno juega un papel importante en cómo se comportan estas personas. Cuanto más estresante es el entorno, más estresados ​​están los individuos.

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8 rasgos de la personalidad tipo A

Como cualquier otro tipo de personalidad, hay pros y contras de ser del Tipo A.

Reconocer las cualidades asociadas con este tipo de personalidad puede ser muy útil. Los pros pueden ayudarte en tu carrera y estilo de vida, mientras que comprender los contras podría ayudarte a identificar posibles rasgos negativos.

Estos son los pros y los cuatro contras que deben tener en cuenta las personas de tipo A:

ventajas

  1. Estás motivado para lograr tus objetivos sin importar los desafíos que enfrentes.
  2. Eres rápido para tomar decisiones, pero eres metódico y creas buenas estrategias.
  3. No tiene miedo de asumir un papel de liderazgo en proyectos o trabajo.
  4. Puede realizar múltiples tareas para hacer los trabajos más rápido

Contras

  1. Sientes la necesidad de asumir muchos proyectos a la vez que pueden aumentar el estrés.
  2. Reaccionas con hostilidad e irritación cuando alguien cuestiona tu trabajo.
  3. Descuidas tu salud mental para lograr tus objetivos
  4. Su estrés podría provocar hipertensión (también conocida como presión arterial alta), una condición que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca

Un entrenador de BetterUp puede ayudarlo a trabajar con sus fortalezas y comprender cómo sus rasgos y características pueden afectar negativa o positivamente su vida profesional y personal. Descubre cómo se siente tener un entrenador que personaliza tu plan para que te sientas cómodo y saludable con tu personalidad.

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¿Cómo puedes lidiar con la personalidad tipo A?

Digamos que tienes una personalidad tipo B y tu mejor amigo tiene una personalidad tipo A. Es posible que necesite algunas estrategias para mantener su relación feliz y saludable.

Estos son algunos consejos sobre cómo tratar con personas de tipo A:

Tener líneas abiertas de comunicación.

Su amigo tipo A a veces puede volverse un poco dominante con su actitud. Les gusta decir lo que piensan e ir directo al grano. En lugar de evitarlos, intente sentarse y hablar sobre cómo lidiar con lo que está sucediendo.

Sea abierto y déjelos decir lo que piensan. A veces, el trabajo que se acumulan puede abrumarlos, por lo que es fundamental brindarles apoyo y escucharlos si tienen algún problema.

Comprender que los rasgos de personalidad negativos son parte de la vida.

Todo el mundo tiene sus defectos, incluyéndote a ti. No olvides que alguien con una personalidad tipo A también tiene excelentes cualidades y rasgos. El comportamiento o los rasgos negativos no siempre tienen un propósito. Vas a encontrarte con personas con diferentes tipos de personalidades.

La próxima vez que alguien haga algo que te moleste, habla con ellos sobre lo que está pasando y por qué te sientes así.

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Cómo cambiar los comportamientos de personalidad tipo A

Si tiene una personalidad tipo A, sepa esto: puede ajustar los rasgos más dañinos asociados con este tipo de personalidad. Está bien reconocer que puedes tender a ser impaciente. Ese eres tú siendo tu auténtico yo. Pero algunos comportamientos pueden ser desagradables para amigos y colegas. En ese caso, es posible que desee ajustarlos.

Lea estos tres consejos y piense cómo puede implementarlos en su rutina diaria:

1. Haz cambios en tu vida laboral

¿Este nuevo trabajo que ha comenzado está haciendo que sus niveles de estrés se disparen? Piense en cómo se comporta en el trabajo y sus hábitos de trabajo. ¿Te estás convirtiendo en un adicto al trabajo? Hacer cambios en su trabajo le ayudará a equilibrar su vida personal. Esto podría llevarlo a practicar pasatiempos más relajantes y de ritmo más lento en lugar de dejar que sus ambiciones lo consuman.

2. Consigue una mascota

Tener un animal del que eres responsable de cuidar puede recordarte las cosas simples de la vida. Puede ayudar a reducir su presión arterial alta y darle algo por lo que sonreír cada día. Además, algunas mascotas te ayudarán a socializar y hacer más ejercicio.

3. Comience a escribir un diario

Si tienes muchos sentimientos, tu diario está listo para escucharlos. Puede anotarlos todos al final del día, y ayudará con el procesamiento. Tu diario también es un lugar donde puedes hacerte responsable.

¿Tienes algún rasgo específico en el que quieras trabajar? Trata tu diario como un registro para que puedas regresar y ser más consciente de lo que te hace actuar de esa manera. También puede anotar cualquier solución o momento positivo en su progreso.

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5 consejos para vivir bien con una personalidad Tipo A

Cada cualidad tuya conforma tu identidad, y eso no es algo que debas olvidar.

Si encuentra que sus rasgos de personalidad lo están abrumando y está buscando algunos consejos sobre cómo manejarlos, tenga en cuenta estas cinco estrategias:

  1. Priorice su bienestar sobre complacer a los demás y asumir más trabajo
  2. Hable con un terapeuta capacitado o consulte a un médico sobre cualquier problema de salud.
  3. Practique las técnicas de relajación que funcionan mejor para usted, no las que otras personas encuentran útiles
  4. Tómese activamente descansos de su trabajo
  5. Recuérdate a ti mismo que eres especial y amado tal como eres

Nuestros entrenadores profesionales de BetterUp están listos para apoyarlo con cualquier cambio que desee hacer en su vida. Los entrenadores de BetterUp pueden ayudarlo a adoptar los aspectos positivos asociados con una personalidad tipo A mientras comparten estrategias prácticas para reducir el estrés y otras tendencias potencialmente dañinas. Comience con nosotros hoy.

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