Cómo causar una buena primera impresión: consejos y trucos de expertos

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¿Sabías que una sola mirada a la cara de una persona es suficiente para formar una primera impresión? La investigación muestra que toma entre solo 33–100 milisegundos para que alguien forme juicios sobre tu personaje.

Claramente, un período de tiempo tan corto no es suficiente para medir con precisión el carácter de una persona. Pero es natural que hagamos suposiciones sobre alguien cuando lo conocemos por primera vez.

También nos apegamos a nuestras impresiones iniciales de los demás y nos resulta difícil cambiar nuestra opinión. Incluso cuando se presenta con evidencia contrastante.

Como dice el viejo refrán, nunca tienes una segunda oportunidad para causar una gran primera impresión.

Siga leyendo para saber por qué las primeras impresiones son tan poderosas y cómo causar una buena primera impresión que perdure.

¿Qué son las primeras impresiones?

Las primeras impresiones son las conclusiones casi instantáneas que sacamos cuando conocemos a alguien por primera vez. Formamos esta opinión tomando rápidamente información sobre una persona, incluida su cara, vestimenta, postura y tono de voz.

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Nos formamos una opinión no siempre precisa sobre muchas de las cualidades de una persona cuando la conocemos por primera vez. Algunas de las cualidades que tratamos de evaluar incluyen la amabilidad, la honestidad, la confiabilidad y la competencia de una persona.

Una primera impresión se convierte en un filtro que utilizamos para todas las interacciones futuras con esa persona. Puede ser muy difícil cambiar la primera impresión que alguien tiene de nosotros.

Las primeras impresiones importan: he aquí por qué

Las primeras impresiones duran. Ya sea que sean precisos o no, normalmente se necesita mucho tiempo y un gran esfuerzo para cambiar una primera impresión.

Debido a que son en gran parte subconscientes, las primeras impresiones son muy persistentes. Incluso frente a pruebas contrarias. Debido a nuestros sesgos implícitos y sesgos cognitivos, vemos el mundo y a otras personas a través de nuestro propio conjunto de filtros y tomamos decisiones basadas en ellos.

Todas tus relaciones se ven afectadas por la primera impresión que das.

Si la primera impresión que la gente tiene de ti es que eres amigable, competente y digno de confianza, es más probable que se sientan cómodos contigo. Entonces es más probable que lo consideren un amigo y se abran a usted.

Las personas que conoce también tienen más probabilidades de recordarlo y recomendarlo a sus amigos y compañeros de trabajo. Debido a esto, causar una buena primera impresión impacta en su red de contactos.

Este tipo de capital social puede tener efectos de largo alcance tanto en su vida personal como profesional. Otras personas difundirán sus buenas opiniones sobre ti.

Si la primera impresión que creas incluye competencia, esto infundirá confianza en los demás sobre tus habilidades y destrezas. Es más probable que confíen en que usted puede realizar las tareas que se le asignan y alcanzar las metas que se han fijado.

Esto puede proporcionarle una mayor libertad en la forma en que realiza sus tareas y logra sus objetivos.

Por sí solo, cada uno de los anteriores es un buen ejemplo de por qué importan las primeras impresiones. Cuando combinas sus efectos, una buena primera impresión se vuelve aún más importante. Crear una buena primera impresión puede generar mucho poder personal.

Una buena primera impresión también tiende a brindar oportunidades. Es más probable que los clientes potenciales se conviertan en clientes reales. Las referencias a través de redes pueden resultar en nuevas ofertas de trabajo.

Y una buena primera impresión puede mejorar nuestras posibilidades de promoción cuando se equipara en habilidades y experiencia con otros solicitantes.

9 consejos para causar una excelente primera impresión

Ahora que hemos cubierto por qué las primeras impresiones son tan importantes, aquí hay algunos consejos para lograr esa primera reunión.

1. Haz contacto visual

El contacto visual es una forma no verbal de comunicación. Hacer contacto visual se toma como una muestra de honestidad y como una forma de mostrar respeto a la persona con la que estás hablando. Mantener el contacto visual también demuestra que estás prestando atención a la otra persona y escuchando lo que dice.

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Trate de hacer contacto visual antes de comenzar a hablar y mantenga contacto visual regular durante la conversación. Sin embargo, necesitas saber la diferencia entre el contacto visual y mirar fijamente a alguien.

En su libro, Cómo hablar con cualquiera, Leil Lowndes recomienda una mezcla 60/40siendo el 60% de contacto visual el objetivo ideal para indicar atención sin agresividad.

2. Sonríe

Una sonrisa sincera tranquiliza a las personas y las hace sentir bienvenidas.

Una sonrisa genuina llega a tus ojos y crea una impresión de confianza y sinceridad. Si tu sonrisa llega a tus ojos, se verá aunque lleves mascarilla.

Si siente una tensión en los músculos alrededor de los ojos, sabrá que su sonrisa se refleja en sus ojos.

3. Vístete para la ocasión

Lo que vistes contribuye en gran medida a tu primera impresión. Caroline Dunn y Lucette Charette del Consejo Nacional de Investigación de Canadá encontraron que Las personas se ven afectadas por tu apariencia, se den cuenta o no.y si piensan o no que la apariencia es importante”.

En definitiva, lo que te pones tiene consecuencias.

Asegúrate de que tu ropa sea apropiada para la situación. Es probable que vestirse de manera demasiado informal para una entrevista de trabajo cree la impresión de que no se toma en serio el trabajo.

4. Sé auténtico

Las personas pueden ser muy rápidas para darse cuenta de la falta de sinceridad, por lo que vale la pena ser uno mismo.

La preocupación constante sobre si está diciendo o haciendo lo correcto a menudo también se presenta como una falta de sinceridad.

Ser auténtico significa conocer tus fortalezas y debilidades y comunicarlas de manera considerada.

5. Sé un buen comunicador

Un buen comunicador escucha más de lo que habla. Una buena pauta para esto es hablar solo un tercio de lo que escucha.

Escuchar más muestra que estás atento y permite que la otra persona se sienta escuchada.

como fundador de Primeras impresiones Ann Demarais señala, la gente siempre recuerda como los hiciste sentir. Si te comunicas con claridad y escuchas bien, las personas disfrutarán de sus interacciones contigo.

6. Usa un lenguaje corporal positivo

El lenguaje corporal es una gran parte de la comunicación. Algunas pautas básicas para el lenguaje corporal positivo son:

  • Párese o siéntese derecho y mantenga la cabeza erguida. Te presentarás como cómodo y confiado.
  • Evite cruzar los brazos o las piernas. Esto te cierra inconscientemente de la otra persona.
  • Ofrezca su mano para un buen y firme apretón de manos que sea seguro pero no aplastante.

7. Sé empático

Preste atención al bienestar emocional de la persona con la que está hablando.

Empatizar con alguien puede contribuir a una conexión fuerte. Demuestra que los comprendes emocionalmente.

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8. Investigue y venga preparado

Hacer una investigación básica puede ayudarlo a comprender el contexto y el entorno en el que se encontrará.

Puede ayudarlo a vestirse apropiadamente y guiarlo hacia la formalidad del lenguaje que será adecuado. También puede descubrir información sobre otras personas que puede usar para iniciar una conversación con ellas.

Prepararte de antemano te hará sentir más cómodo y también demostrará que estás interesado y concentrado.

9. Actúa con confianza

Actuar con confianza, incluso si no te sientes valiente, creará una impresión de confianza. Esta apariencia de seguridad en sí mismo contribuirá a una mejor primera impresión.

Pros y contras de las primeras impresiones

Aquí hay algunas costumbres generales a seguir para una primera reunión para asegurarse de causar una buena impresión.

No:

  • Sea autoritario. Esto es a menudo el resultado de hablar demasiado y no escuchar lo suficiente. Esto crea la impresión de que no estás interesado en la otra persona o en lo que tiene que decir.
  • Interrumpir cuando otros hablan. En muchas culturas, interrumpir a alguien parece muy grosero. No solo comunica que en realidad no estás escuchando, sino que a menudo molesta a la persona interrumpida.

También crea la impresión de que estás más interesado en escucharte a ti mismo y valoras más tu propia opinión que la de los demás.

  • Estar constantemente en su teléfono. De vez en cuando, todos deberíamos hacer una desintoxicación digital para superar nuestra dependencia del dispositivo. Si está constantemente en su teléfono, crea la impresión de que no está prestando atención. También comunica que no estás interesado en la otra persona.
  • Esfuérzate demasiado. Esforzarse demasiado a menudo es obvio y te hace parecer poco sincero. Puede crear la sensación de que está preparado para hacer casi cualquier cosa para causar una buena impresión, incluso si eso significa exagerar sus habilidades.

Hacer:

  • Leer la habitación. Tomarse un momento para leer una habitación le da tiempo para recuperarse. También puede guiar su comportamiento al proporcionar información contextual sobre los niveles de formalidad y el estilo del lenguaje.

Otras personas se darán cuenta de si eres un oyente eficaz o no. Esto contribuirá a su impresión de ti.

  • Sé optimista. Ser optimista contribuirá a una atmósfera positiva. La gente disfruta estar rodeada de optimistas. Una sensación de alegría tendrá un efecto positivo en la impresión que creas.
  • Haz preguntas abiertas y cerradas. Hacer preguntas abiertas demuestra que estás interesado y atento. Hacer preguntas cerradas demuestra que te enfocas en lo que es importante.

Aquí hay algunas ideas de preguntas que puede hacer:

  • ¿Qué te llevó a esta carrera?
  • ¿Cuál es la parte más emocionante de su trabajo y por qué?
  • ¿Cuál es una habilidad profesional en la que estás trabajando actualmente?
  • ¿Quien te inspira?
  • ¿Dónde trabajaba antes de este puesto?
  • ¿Tienes algún pasatiempo?
  • ¿Qué es lo que más te gusta hacer los fines de semana?
  • ¿Qué es algo de lo que estás orgulloso?

Al hacer una combinación de preguntas abiertas y cerradas, muestra a los demás que tiene estas habilidades, lo que genera una primera impresión positiva.

Cómo recuperarse de causar una mala primera impresión

Superar una mala primera impresión a veces puede parecer una tarea casi imposible.

no lo es

Solo requiere esfuerzo y tiempo constantes. A continuación se presentan algunas pautas para comenzar a superar una mala primera impresión.

Acepte la mala primera impresión e identifique dónde se equivocó

Solo aceptando la mala primera impresión puedes comenzar a identificar dónde te equivocaste.

La autoconciencia te ayudará a identificar lo que necesitas hacer de manera diferente y por qué. Una vez que haya identificado dónde salió mal (o qué salió mal), puede tomar medidas correctivas.

Admite tu error y discúlpate si es necesario

Admitir su error a sí mismo a menudo puede ser la parte más difícil. Pero después de eso, admitir tu error ante los demás es más fácil.

Es importante recordar que el hecho de que haya causado una mala primera impresión no significa que siempre haya sido usted o su culpa. Lo importante es ser capaz de identificar lo que salió mal, no castigarte por ello.

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Pedir disculpas por tu error (si es necesario) demuestra que estás consciente e interesado en mejorar la primera impresión que la persona tiene de ti. Una disculpa puede ayudar mucho a superar una mala primera impresión.

Concentrarse en el futuro

No se detenga en la mala primera impresión. Una vez que lo hayas aceptado y admitido, céntrate en las acciones que vas a realizar para mejorar la primera impresión.

Insistir en la mala primera impresión solo hará que te resulte más difícil recuperarte de ella.

Sea consistente con sus acciones positivas

Es importante ser coherente con sus acciones positivas. Tu consistencia mostrará sinceridad.

También debe ser constante porque, desafortunadamente, cualquier lapso en sus acciones positivas reforzará la mala primera impresión.

Haz que tu primera impresión cuente

Una buena primera impresión puede proporcionar muchos beneficios. Te ofrece ventajas, tanto a corto como a largo plazo, en tu vida personal y profesional.

Las pautas anteriores pueden ponerlo en el camino para dominar el arte de crear una buena primera impresión. Con atención al detalle y práctica, puede crear una impresión duradera. Por todas las razones correctas.

Para obtener asistencia y apoyo en el desarrollo de estas y otras habilidades, hable con nuestros entrenadores en BetterUp. Estamos aquí para ayudarte a sobresalir.

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