Cómo dejar de perder el tiempo en Internet

¿Cuánto tiempo has perdido en línea hoy?

Puedo darle una estimación aproximada de los minutos que desperdicié esta mañana:

  • 20 minutos dedicados a leer comentarios en Reddit sobre la película (que, por cierto, es increíble)
  • 10 minutos dedicados a leer sobre todos los actores que han interpretado a Sherlock Holmes
  • 15 minutos mirando fotos estúpidas de perros (mientras desayunaba, supongo que esta no es tan mala)

45 minutos, totalmente desaparecido. Y eso es sólo esta mañana.

¿Por qué perdemos tanto tiempo en línea? Sabemos que deberíamos estar estudiando, escribiendo un artículo, codificando o lo que sea, pero en lugar de eso, visitamos Reddit. O nos desplazamos por Facebook con los ojos vidriosos.

A veces incluso perdemos el tiempo leyendo artículos sobre productividad.

De todos modos, no perdamos más tiempo desahogando nuestras frustraciones. Estamos aquí para eliminar todas esas horas que desperdiciamos en línea y tengo varias soluciones efectivas.

Claro, no soy perfecto. Todavía postergo. Sin embargo, los 45 minutos que desperdicié esta mañana fueron seguidos por más de unas pocas horas de trabajo sólido, y estas técnicas ayudaron.

Hasta el último detalle, padawan.

Bloquea tus lugares familiares

La mejor manera de evitar perder el tiempo en línea es bloquear el acceso a los lugares donde lo desperdicia. Llano y simple.

Si bien el bloqueo de sitios específicos no le impedirá encontrar otros nuevos para perder el tiempo, sigue siendo efectivo. La idea es hacer que la postergación sea más un esfuerzo de lo que vale.

Si su cerebro está acostumbrado a viajar a Reddit o Facebook cuando no quiere trabajar, bloquee esos dos sitios. Tomará más esfuerzo mental para buscar en Google algo específico para perder el tiempo mirando que para usted simplemente desplazarse perezosamente a través de su suministro de noticias.

Sin duda, mi herramienta favorita actual para bloquear sitios que distraen es una aplicación llamada Freedom. Disponible para Mac, Windows, iOS y Android, Freedom le permite bloquear todas las distracciones digitales que pueda imaginar, utilizando listas personalizadas de sitios que distraen.

La aplicación no es gratuita, pero ofrecen una prueba gratuita de 7 sesiones para tener una idea de cómo funciona. Y una vez que finaliza su prueba, la aplicación cuesta solo $ 6.99 / mes (incluso menos si obtiene el plan anual o para siempre).

Aquí hay algunas otras aplicaciones que puede usar para bloquear sitios familiares que le hacen perder el tiempo cuando está trabajando:

  • Enfocar (Mac): Focus le permite bloquear sitios y aplicaciones que distraen durante períodos de tiempo determinados, así como programar “bloqueos de productividad” recurrentes. También puede funcionar como un temporizador pomodoro para cuando realmente estás postergando algo importante. Focus está disponible en una prueba gratuita de 14 días; después de eso, es una compra única de $19.99.
  • Filtro Focal (Windows): FocalFilter le permite bloquear sitios en varios navegadores. No le permite establecer períodos “bloqueados” recurrentes, pero si solo necesita una forma de mantenerse concentrado durante una tarea particularmente difícil, sigue siendo una excelente opción.
  • Autocontrol (Mac): SelfControl funciona de la misma manera que FocalFilter, bloqueando sitios durante un período de tiempo predeterminado. Incluso si reinicia su computadora o elimina la aplicación, no podrá acceder a los sitios que lo distraen hasta que se acabe el tiempo (¡así que elija con cuidado los sitios que bloqueará!).

Si no desea utilizar una aplicación, también puede bloquear sitios web permanentemente al editar el archivo HOSTS en Windows o etc/hosts en OS X.

Para volverse realmente nuclear, realice estos cambios en una cuenta de administrador en su computadora. Establezca una contraseña realmente compleja para esa cuenta y guárdela en un lugar seguro en papel.

Haga todo su trabajo en una cuenta que no sea de administrador y no tendrá forma de cambiar la configuración de bloqueo a menos que obtenga la contraseña. Esto es mucho más intenso de lo que la mayoría de la gente necesitará, pero los tiempos desesperados a veces requieren medidas desesperadas.

Hágase responsable

En mi artículo sobre cómo puedes aprender cualquier cosa por tu cuenta, hablo de una herramienta que uso para progresar en mis metas llamada elige cuatro.

Pick Four es simplemente un cuaderno que me ayuda a llevar un registro de lo que he hecho cada día en cada una de mis metas. La idea es que ver todo el progreso que he hecho en los días anteriores me disuadirá de ser perezoso, ya que no querré tener una página que diga “NADA” para mi progreso.

Incluso si no desea realizar un seguimiento del progreso en objetivos específicos, aún puede usar la idea subyacente a esta práctica, que es hacerse responsable.

En el caso de perder menos tiempo en línea, la solución es el seguimiento del tiempo.

Si puede ver cuánto tiempo pasa cada día haciendo ciertas cosas, es menos probable que pierda mucho tiempo en Internet porque sabe que se sentirá culpable más tarde cuando lo revise.

Esta es la razón por la que llevar un diario de alimentos es tan efectivo para las personas que intentan perder peso. Es por eso que aplicaciones como Manchas son tan populares Si sabe que tendrá que rendir cuentas, incluso solo ante usted mismo, es más probable que haga lo que debe hacer.

La forma más fácil de controlar su tiempo es usar una extensión como tiempo de rescate para realizar un seguimiento automático de la cantidad de tiempo que pasa en cada sitio.

"Lo que se mide se gestiona." No soy perfecto, pero estoy mejorando.“Lo que se mide se gestiona”. No soy perfecto, pero estoy mejorando.

Si desea ser aún más proactivo, use una aplicación como alternar para planificar manualmente su día y realizar un seguimiento del tiempo que dedica a cada tarea.

Sí crea más trabajo (o, como Chase Reeves diría), pero si el tiempo dedicado se ve compensado por el tiempo que pasa navegando en sitios web que distraen, entonces es un efecto positivo neto.

Tener una computadora solo para trabajar

Si usted es uno de esos estudiantes con más de una computadora (como estudiante de TI, siempre lo fui), puede eliminar aún más la tentación de perder el tiempo dedicando una de sus computadoras únicamente al trabajo.

No instale cosas como Steam, clientes de redes sociales o clientes de chat (a menos que estén relacionados con el trabajo). También puede usar las técnicas de bloqueo anteriores para bloquear completamente la computadora si es necesario.

Si usa Chrome y tiene habilitada la sincronización de Chrome para su cuenta, considere usar una cuenta de Google diferente en esta computadora para que los marcadores que le hacen perder el tiempo no se sincronicen. Si no quieres hacer eso, al menos oculta la barra de marcadores.

Es aún más efectivo si usa esta computadora en una ubicación diferente a donde usa su computadora de ocio.

Encuentra un lugar específico en el campus, en una cafetería o en otro lugar que te guste y considéralo como tu “oficina”. (Aquí hay más ideas de lugares de estudio) O elige nuevas ubicaciones cuando quieras, pero no uses la misma habitación en la que juegas.

¿No tienes una segunda computadora? No necesita ir a comprar uno nuevo solo para usar esta técnica. Simplemente use los laboratorios de computación en el campus para hacer su trabajo.

De hecho, hice esto con bastante frecuencia en la escuela, y la falta de acceso a todos mis programas y favoritos que me hacían perder el tiempo realmente me ayudó. Es difícil holgazanear cuando estás usando una computadora con nada más que IE (blegh) y Word, especialmente si dejaste tu teléfono en tu dormitorio.

Domine su adicción al correo electrónico

Este es uno de mis peores hábitos.

En lugar de concentrarme en una tarea específica, a menudo miro inútilmente mi bandeja de entrada de correo electrónico y trato de limpiarla.

El problema es que el correo electrónico sigue llegando todo el día. Y algunos de ellos requieren una cuidadosa reflexión para responder. Otros mensajes requieren que vaya y haga algo: programe una reunión, investigue un poco, etc.

Al revisar constantemente mi correo electrónico a lo largo del día, solo cambio mi enfoque de una cosa a otra de manera errática, sin darme nunca el tiempo suficiente para concentrarme realmente en nada.

La solución es simplemente reservar tiempo para el correo electrónico durante el día. Un bloque de tiempo para concentrarse en nada más que en la bandeja de entrada.

Todas las demás horas del día se dedican a otra cosa, con la pestaña de correo electrónico cerrada por completo.

Si bien no soy perfecto para hacer esto, ciertamente es efectivo cuando me obligo a hacerlo.

Eliminar notificaciones

Incluso cuando ha bloqueado el acceso a sus mayores sumideros de tiempo, a menudo se ve bombardeado por notificaciones que lo alejan de su trabajo y, ocasionalmente, lo envían a nuevas madrigueras que le hacen perder el tiempo.

Solución: eliminarlos.

  • Desactive todas las notificaciones excepto las esenciales en el Centro de notificaciones en OS X
  • Deshazte de las notificaciones en tu teléfono
  • Ponga su teléfono en modo No molestar cuando esté trabajando (puede configurarlo para que aún pueda recibir llamadas, ya sea de todos o solo de personas específicas)
  • No mantenga abiertas las aplicaciones y los sitios de redes sociales durante el día; revíselos en momentos específicos.

Recuerda que cambiar tu enfoque de una cosa a otra siempre conlleva un Coste de transferencia, y esos costos suman muchos minutos de tiempo productivo perdido. Cada notificación que deshabilite elimina uno más de esos costos de cambio.

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conseguir un jefe

Si bien responsabilizarse de su yo futuro a través del seguimiento del tiempo y la autoevaluación puede ser efectivo, rendir cuentas es mucho, mucho mejor.

A veces echo de menos las prácticas y los trabajos de medio tiempo que solía tener. Prefiero ser emprendedor, pero una cosa que tenía con esos trabajos era un jefe.

Los jefes tienen mala reputación en las películas y los cómics de Dilbert, pero en realidad, tener un jefe puede ser una bendición para su productividad.

Cuando tenía un jefe, no tenía problemas para hacer mi trabajo porque sabía que había alguien que me patearía el trasero si no lo hacía.

Ahora que trabajo por mi cuenta, no hay nadie que pueda hacer eso. Puedo justificar la procrastinación mucho más fácilmente si quiero.

Cuando eres estudiante, estás prácticamente en la misma situación. Al menos tienes fechas de vencimiento para la tarea, pero no es como si el profesor te gritara si no la haces, simplemente reprobarás la tarea.

La situación es aún peor cuando se trata de cosas no relacionadas con la escuela: volverse más atractivo, buscar becas, ir al gimnasio, etc. Hay muchas cosas que sabes que haces, pero no hay nadie que te obligue a hacerlo.

Sin embargo, hay formas en las que esencialmente puedes fabricar un jefe para ti mismo:

  • Forme parte de un grupo de expertos y tenga una reunión semanal (Google Hangouts funciona bien) para revisar lo que todos han hecho desde la última
  • Dile a un amigo que quieres terminar algo para una fecha determinada y le darás $50 o le lavarás la ropa durante un mes si no lo terminas.
  • Consiga un compañero de productividad e infórmese el progreso del día cada noche

Estas son solo algunas ideas; usted mismo puede proponer otras. Recuerdo que uno de mis amigos tenía una gran tarea de programación a medianoche una noche, así que transmitió la pantalla de su computadora a UStream y nos dijo que nos aseguráramos de que lo hiciera.

Ahora, vuelve al trabajo

Recuerde, leer artículos sobre cómo ser más productivo es una forma de perder el tiempo, a menos que ponga en práctica lo que ha aprendido.

Este es mi desafío para usted: tome solo una de las técnicas que ha aprendido aquí e impleméntela. Instala una de las aplicaciones que mencioné. O llama a un amigo y comienza a construir un grupo de expertos.

¡Por un semestre más productivo y menos distraído!

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