Cómo recordar el nombre de cualquier persona (incluso si eres malo con los nombres)

Parece que algunas personas son naturalmente buenas para recordar nombres, mientras que el resto de nosotros estamos condenados a ser malos en ellos.

Sin embargo, como ocurre con muchas cosas en la vida, usted tiene el poder de cambiar esto. Con la práctica, mejorará su capacidad para recordar nombres. Antes de que te des cuenta, la gente pensará que es la persona que “simplemente es buena con los nombres”.

Pero, ¿cómo mejorar en recordar nombres? ¿Y qué los hace tan difíciles de recordar en primer lugar? Siga leyendo para averiguarlo.

Por qué debería mejorar en recordar nombres

“El nombre de una persona es, para esa persona, el sonido más dulce e importante en cualquier idioma”.

– Dale Carnegie

Es tentador aceptar que eres malo con los nombres y perder la esperanza de mejorar en ellos. Después de todo, la mayoría de las personas son malas para recordar nombres, ¿por qué debería molestarse en ser diferente?

Sin embargo, hay una muy buena razón para mejorar en la memoria de nombres. Mientras que los nombres son información arbitraria que no significa mucho para nuestros cerebros, el nombre de una persona es arbitrario para ellos.

Su nombre es la pieza central de su identidad. Entonces, si puede recordar y usar el nombre de una persona, causará una gran impresión. En última instancia, esto te ayudará a construir relaciones más sólidas.

Después de todo, no hay nada más incómodo que conocer a alguien varias veces, construir una relación con ellos y no saber su nombre. Hacer el esfuerzo de aprender el nombre de alguien demuestra que te importa.

¿Por qué los nombres son difíciles de recordar?

Si los nombres son tan importantes, ¿por qué son tan difíciles de recordar?

Los nombres son difíciles de recordar porque son información arbitraria. Y los humanos son notoriamente terribles para recordar información arbitraria. Esto es cierto ya sea que estemos hablando de números de teléfono, fechas históricas o el nombre de alguien.

La información arbitraria es difícil de recordar porque no hay mucho con lo que conectarla en tu cerebro. Por el contrario, un objeto como una “taza de café” trae todo tipo de imágenes. Una taza de café puede hacerte pensar en tu ritual matutino, la marca de café que bebes o compartir una conversación con amigos.

Los nombres, en su mayor parte, no evocan las mismas imágenes vívidas. Claro, el nombre de tus padres, hermanos o pareja puede traer muchos recuerdos e imágenes. Pero en su mayor parte, los nombres no le dan mucho a nuestro cerebro a lo que aferrarse (especialmente cuando conocemos a alguien por primera vez).

Esto no es solo una conjetura, por cierto. Hay muchas investigaciones científicas que muestran por qué tenemos problemas para recordar nombres.

Por ejemplo, Gillian Cohen del Laboratorio de Cognición Humana realizó dos experimentos en el que a los sujetos se les mostraban 12 imágenes de caras desconocidas junto con información sobre cada persona. Los experimentos encontraron que las personas eran mejores para relacionar una cara con una ocupación que un nombre.

Esto demuestra que es más fácil recordar información significativa (como la ocupación de una persona) que información arbitraria (como el nombre de una persona).

Cómo recordar nombres: 5 técnicas que funcionan

Ahora sabemos por qué los nombres son difíciles de recordar. Pero, ¿qué podemos hacer para mejorar nuestro recuerdo de los nombres de las personas?

Aquí hay cinco técnicas que harán que recordar nombres sea mucho más fácil:

1. Reconoce que los nombres son difíciles de recordar

El primer paso para ser mejor con los nombres es respetar lo difíciles que son de recordar. Esto puede parecer contraproducente. Pero gran parte de los problemas que la gente tiene con los nombres proviene de nuestra tendencia a suponer que podemos recordar fácilmente información arbitraria.

Para demostrar esto, déjame llevarte de vuelta a mi clase de física de la escuela secundaria. Muchas veces en esta clase, recuerdo ver a mi maestra resolver problemas en la pizarra y pensar en lo fáciles que parecían.

Tan fácil, de hecho, que no me molesté en tomar buenas notas sobre cómo resolver el problema. Sin embargo, cuando hacía la tarea de la clase más tarde esa noche, rápidamente me daba cuenta de que los problemas eran tan fáciles como había supuesto y me arrepentía de no haber tomado notas (tomar notas siempre).

Es lo mismo cuando aprendes el nombre de alguien. Los conoces, escuchas su nombre y asumes que será fácil de recordar; después de todo, acabas de escucharlo. Pero inevitablemente, algo más aparecerá en tu mente y te distraerá. Antes de que te des cuenta, no tienes idea de cuál es el nombre de la persona.

No cometas este error. Reconoce que los nombres son difíciles de recordar y, naturalmente, te esforzarás más en recordarlos.

2. Usa el nombre de la persona en la conversación

Aceptar que los nombres son difíciles es un primer paso importante, pero debe hacer más que eso si desea mejorar su recuerdo. Una de las técnicas más poderosas para recordar el nombre de alguien es usarlo en una conversación después de conocerlo.

La forma más sencilla de hacer esto es cambiar tu respuesta cuando conoces a alguien. En lugar de decir, deberías decir, es un cambio sutil, pero el efecto en tu cerebro es poderoso.

Cuando dices el nombre de la persona en voz alta, obligas a tu cerebro a interactuar con la información de una manera nueva. En lugar de solo escuchar el nombre, ahora estás involucrando todas las partes de tu cerebro (y cuerpo) necesarias para ello.

Esto da como resultado nuevas vías neuronales para el nombre de la persona, lo que a su vez mejora su recuerdo.

Para que esta técnica sea aún más efectiva, use el nombre de la persona más de una vez en la conversación.

Esto puede tomar un poco de práctica para parecer natural; usar demasiado el nombre de alguien puede parecer espeluznante. Pero si lo hace bien, no solo aumentará sus posibilidades de recordar el nombre de la persona, sino que también le dará a esa persona la gran sensación que se siente al escuchar su nombre (recuerde lo que dijo Dale Carnegie, arriba).

Si no estás seguro de cuándo más usar el nombre de alguien en una conversación, al menos úsalo cuando se separen. No diga simplemente: En su lugar, diga: Esta también es una buena oportunidad para pedirle a la persona que le recuerde su nombre si lo ha olvidado.

3. Practica recuperar el nombre de la persona

Usar el nombre de alguien te ayudará a incrustarlo en tu memoria, pero no es infalible. Para estar más seguro de no olvidar, autoevaluarse mentalmente de vez en cuando sobre el nombre de la persona.

Recomendamos hacer esto varias veces. En primer lugar, autoevaluarse al menos una vez la conversación con la persona. Asegúrate de no distraerte y perder el hilo de la conversación, por supuesto.

Una vez que termine la conversación, evalúese nuevamente. Opcionalmente, escriba el nombre de la persona en su teléfono junto con una nota sobre quiénes son y cómo se conocieron.

Finalmente, autoevaluarse sobre el nombre al final del día. Una de las mejores maneras de asegurarse de hacer esto es llevar un diario y anotar los nombres de todas las personas que conoció.

Cuanto más puedas practicar para recuperar el nombre de la persona, más probabilidades tendrás de recordarlo.

4. Use dispositivos mnemotécnicos

Nuestro consejo final para recordar nombres es usar recursos mnemotécnicos. Brevemente, mnemotécnica son “ayudas para la memoria” en las que vincula información arbitraria y difícil de recordar (nombres, números de teléfono, etc.) con información vívida y fácil de recordar.

Una regla mnemotécnica puede ser cualquier cosa, desde un acrónimo hasta una rima o una historia ridícula.

Por ejemplo, si conoces a alguien llamado “Avery”, podrías pensar en una palabra que rime con su nombre (digamos “valentía”).

Luego, podrías inventar una historia mental rápida que involucre a Avery mostrando algún acto de valentía (luchando contra un dragón, por ejemplo).

Parece tonto, pero ese es exactamente el punto: vincular el nombre de alguien a una imagen vívida y tonta convierte información arbitraria en algo memorable.

5. Si olvida el nombre de alguien, admítalo

Incluso con todas las técnicas de memoria del mundo, llegará un momento en que olvidarás el nombre de alguien. Cuando esto sucede, el mejor enfoque es admitirlo y pedirle a la persona que le diga su nombre.

Claro, puedes esperar que su nombre surja en la conversación, como cuando otra persona entra en la habitación y los saluda. O bien, puede esperar hasta que los dos intercambien información de contacto (momento en el que puede pedirles que deletreen su nombre).

Sin embargo, no recomiendo estas técnicas como regla. Si bien es posible que tengas suerte, también corres el riesgo de tener que presentarle a la persona a otra persona de manera incómoda… solo para darte cuenta de que no sabes su nombre. Es mejor ser honesto y simplemente preguntar: “¿Puedes recordarme tu nombre?”

Esto no solo te evita la vergüenza, sino que también demuestra que te preocupas lo suficiente por la persona como para asegurarte de saber su nombre.

Vale la pena recordar nombres

Sé que recordar nombres puede parecer mucho trabajo, pero les aseguro que el esfuerzo vale la pena. Conoces la sensación cálida que tienes cuando alguien dice su nombre, así que puedes imaginar lo bien que se sentirán otras personas cuando puedas decir el suyo.

Y una vez que hagas de recordar nombres un hábito, será más fácil. Si está buscando desarrollar el hábito de recordar nombres (o cualquier otro hábito), le recomiendo consultar nuestro último curso sobre cómo desarrollar hábitos duraderos:

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