¿Cómo se forman los valores personales? Aprenda a vivir mejor con la alineación

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¿Cuándo fue la última vez que pensaste en tus valores? Es normal que no se te pasen por la cabeza hasta que chocan con las de otra persona, expresadas como creencias apasionadas. Tal vez seas vegano y discutas sobre la ética del consumo de carne, o quieras más carriles para bicicletas en tu ciudad mientras que otros quieren estacionamiento para autos. En estos momentos, tus valores personales se vuelven muy claros.

Pero el resto del tiempo, no tanto. Estamos distraídos por la rutina de la vida cotidiana. Nuestra atención está puesta en sobrevivir y nos olvidamos de hacer tiempo para conocernos a nosotros mismos. Resulta que todos operamos a partir de un conjunto más amplio de valores

Vale la pena identificar de dónde vienen tus valores. Puede proporcionar una comprensión más profunda de quién es usted, lo que lleva a mejores opciones de vida.

Si le importa pasar tiempo con amigos, puede buscar un trabajo con un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida. Valorar ayudar a los demás puede significar que se ofrecerá como voluntario más a menudo en su refugio local o buscará una carrera que tenga un claro impacto positivo en las personas. Si valora la seguridad financiera por encima de todo, puede hacer todo lo posible para maximizar sus ingresos y priorizar su bienestar financiero.

No tendemos a ser felices cuando nuestro trabajo o nuestras elecciones de vida no se alinean con nuestros valores. Pero no puede tomar decisiones que se alineen con sus valores sin saber lo que le importa. Le conviene tomar conciencia de lo que valora. De lo contrario, podría pasar años en el trabajo equivocado, preguntándose por qué nunca se siente bien.

Hay muchas maneras de conocerte a ti mismo e identificar tus necesidades. Un buen comienzo es comprender cómo se forman los valores personales y cómo influyen en sus creencias, actitudes y comportamientos.

Sumerjámonos.

¿Qué son los valores personales, de todos modos?

En pocas palabras, los valores son algo que te importa profundamente. Son fundamentales para tu identidad porque son lo que más te importa en la vida. Cuando valoras a tu familia, te preocupas por hacer tiempo para ellos en tu vida. Lo mismo es cierto si valoras tus pasatiempos o tu carrera.

Pero es posible que no te des cuenta de cómo tus valores influyen en tu vida cotidiana. Pueden afectar sus decisiones, interacciones con otras personas y cómo se relaciona con el resto del mundo.

Tus valores, junto con tus creencias y actitudes, crean los principios morales que te guían. Aquí está cómo interactúan entre sí:

  • Las creencias son las ideas que aceptas como verdaderas, ya sea que estén respaldadas por hechos o no. Por ejemplo, puede creer en la importancia de la honestidad por encima de todas las demás cualidades, o que robar está mal, independientemente de las circunstancias. Su fe, cultura, educación, mentores y experiencias personales tienen una gran influencia en sus creencias y pueden cambiar con el tiempo.
  • Su sistema de creencias entonces impacta sus valores personales. Estas son las cosas que usted identifica como importantes para su bienestar personal. Si tus padres te criaron bajo cierta religión, la espiritualidad puede convertirse en un valor central en tu vida.
  • De su sistema de valores provienen sus actitudes. Así es como tratas a los demás y abordas las situaciones. Si cree que el dinero es la clave para el bienestar humano, y puede considerar su trabajo únicamente como un medio para ganarse la vida.
  • Las actitudes luego se traducen en comportamientos. Teóricamente, tus comportamientos deberían actuar de acuerdo con tus creencias, valores y actitudes. Si la conservación del medio ambiente es importante para ti, podrías dedicar tu vida al estudio de la biología marina.
    Como mínimo, incorporará hábitos “verdes” a su vida, como el reciclaje o el compostaje. Estos comportamientos reflejan lo que más te importa.

Estos son algunos ejemplos de valores personales que pueden influir en sus actitudes y comportamientos:

  • Confianza
  • Honestidad
  • Derechos humanos
  • Desarrollo profesional
  • Vida humana
  • Activismo climático
  • Generosidad
  • Integridad

BetterUp puede ayudarlo a comenzar a tomar decisiones que se alineen con sus valores para que pueda vivir según sus valores. Junto con un entrenador, puede pintar una imagen de cómo sería una vida más alineada y hacer un plan para llegar allí.

Por qué los valores son importantes

Sus creencias, valores, actitudes y comportamientos individuales pueden cambiar a medida que envejece, conoce gente nueva y experimenta cosas nuevas.

Puede que hayas crecido valorando la riqueza por encima de todo. Pero después de ver cómo impactaba en sus relaciones, optó por moderar sus ambiciones profesionales para priorizar mejor a las personas en su vida.

Es por eso que es importante verificar regularmente con usted mismo. Es posible que encuentre inconsistencias entre sus comportamientos y lo que realmente valora en la vida. Las influencias externas pueden interferir con su sentido de sí mismo, lo que lleva a acciones que no se alinean con quién es usted.

Los estereotipos de género pueden influir en sus comportamientos. Si nació hombre, es posible que haya sentido la presión de ser fuerte, ocultar sus emociones y ser el único proveedor de su familia.

Entonces, para cumplir con estas expectativas, asumió un trabajo estresante pero bien remunerado, a pesar de que realmente quería ser un padre que se queda en casa. En este escenario, estás sucumbiendo a las expectativas de la sociedad de que los hombres sean el sostén de la familia y sacrificando tu bienestar en el proceso.

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Este ejemplo destaca la importancia de identificar sus creencias y valores personales y de dónde vienen. Esto mejorará su autoconciencia, lo ayudará a encontrar su propósito y promoverá decisiones más saludables a largo plazo.

¿Cómo se forman los valores?

Sus valores personales se derivan principalmente de sus factores ambientales sociales mientras crecías. Es imposible categorizar todos los determinantes posibles de sus valores, y mucho menos todas las formas complejas en que interactúan. Pero podemos dividirlos en gran medida en cuatro elementos clave:

  • Sistema educativo. Tus maestros juegan un papel importante en el refuerzo de ciertas creencias, actitudes y comportamientos. Según este estudio, la influencia moral de los maestros convierte al sistema educativo en una de las “instituciones más eficientes para enseñar valores humanos a las próximas generaciones de la comunidad”.
  • Comunidad. A medida que interactúas con tu comunidad local, notarás reacciones positivas y negativas a tus comportamientos, como el altruismo o el egoísmo. Esto te enseñará ciertas lecciones sobre el bien y el mal, informando tus valores más adelante en la vida.
  • Cultura/sociedad. Su cultura y sociedad tienen su propio conjunto de creencias y valores dominantes que imponer a sus miembros. No tienes que aceptarlos, pero sientan las bases para tu propio desarrollo moral.

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Tus valores crecen contigo

Los psicólogos están lejos de estar de acuerdo sobre cómo los niños individualizan y forman sus valores personales. Pero de acuerdo con la perspectiva ontogenética (o estudio de la maduración), es probable que tuvieras un incipiente sentido de la moralidad desde los cinco años. Alguno evidencia sugiere que los niños de esta edad:

  • Puede identificar qué valores son importantes en su entorno.
  • Comprender las posibles contradicciones entre sus valores y los de otras personas.

Para cuando eres adolescente, estás aprendiendo lecciones y experiencias de otras áreas de tu vida. Su mayor independencia le permite elegir a sus amigos, elegir pasatiempos y participar en actividades extracurriculares.

Estas interacciones con su entorno influyen en cómo desarrolla sus valores. Y es alrededor de este punto que sus valores forman su sentido central de identidad.

Una vez que llegas a la edad adulta, es más difícil cambiar tus valores. No es imposible, pero el problema es que cambiar tus valores generalmente implica cuestionar partes centrales de tu identidad. Aprender a anteponer a la familia a su carrera requeriría un examen y un ajuste de sus ambiciones personales y sentido de sí mismo.

Esta es la razón por la cual los cambios de valores a menudo ocurren durante los principales eventos de la vida. Tal vez lo despidieron de un trabajo, se mudó a un nuevo país o perdió a un ser querido. El crecimiento personal puede lanzarlo a una nueva etapa de la vida en la que puede reconsiderar más fácilmente lo que es importante para usted.

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Tus valores en acción

Vivir de acuerdo con tus propios valores te ayudará a vivir más auténticamente. Pero, ¿cómo se ve esto en acción? Echemos un vistazo.

1. Establecer metas

Una de las primeras cosas que puede hacer es mirar el panorama general. Cierra los ojos e imagina cuál sería la vida de tus sueños si vivieras según tus valores. No se preocupe por las consideraciones prácticas aquí. El cielo es el limite.

¿Cómo se compara su situación actual con la vida de sus sueños? ¿Cuáles son las diferencias entre ambos y cómo podrías hacerlo realidad?

Tus metas deberían ayudarte a acercarte a vivir tus sueños.

2. Tomar decisiones

Tu vida se compone de decisiones grandes y pequeñas, y no siempre es fácil alinearlas con tus valores individuales. Ya sea el miedo al juicio de los demás o sus propias creencias limitantes que lo frenan, es fácil que la vida lo desvíe del rumbo.

Ya sea que esté eligiendo una carrera o qué desayunar, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar:

  • Lee tu lista de valores cada mañana
  • Visualiza el día que tienes por delante y planifica cómo vivirás tus valores
  • Imprima sus valores y publíquelos en algún lugar visible

Mantener sus valores en mente lo ayudará a tomar decisiones a lo largo del día. Si la sustentabilidad encabeza su lista de valores, puede pensar dos veces antes de conducir al trabajo cuando puede viajar fácilmente en bicicleta o en transporte público.

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3. Enfrentar desafíos

No hay mayor prueba para tus valores que cuando entran en conflicto con el mundo real. Puede que valore la honestidad, pero no quiera dañar sus relaciones con una dura verdad. Puede que valores hacer música, pero no quieres dejar a tu familia para ir de gira.

Pero hay múltiples formas de vivir tus valores. No tienes que ser una estrella de rock para trabajar en tu escena musical local; la honestidad no tiene que implicar dañar a otros. Los pequeños compromisos pueden ayudarte hasta que encuentres una solución a más largo plazo.

Y si tus valores entran en conflicto con los de la sociedad, conviértete en un agente de cambio. La historia está plagada de héroes que se negaron a ceder en lo que creían que era correcto, y el mundo es mejor gracias a ello. Si alguien rechaza lo que cree que es importante, como retribuir a su comunidad, aún puede elegir vivir de acuerdo con sus valores. Tomar decisiones y emprender acciones que se alineen con sus valores es el corazón de la integridad.

Viviendo tu mejor vida

Si realmente quieres vivir tu mejor vida, concéntrate en vivir de acuerdo con tus valores. Cuando seas consciente de tus valores fundamentales y tus acciones y comportamientos estén en armonía con ellos, podrás mostrarte como la mejor versión de ti mismo. Sentirás la paz y la alegría de una buena vida.

Tus valores son el núcleo de quién eres. Saber cómo se forman los valores personales te ayudará a mejorar todos los aspectos de tu vida.

No siempre será fácil. Puede navegar estos desafíos y conflictos a través de compromisos estratégicos. La decisión de conocerte a ti mismo y mantenerte alineado con tus valores no depende de nadie más. Usted elige y puede influenciar a otros para que vean la importancia de un valor a través del ejemplo de su integridad. Puede que vean de dónde vienes y por qué es importante, y puede que no.

Los valores también cambian con el tiempo. A medida que pasa por las principales experiencias de la vida, puede decidir que algunas cosas son más importantes para usted que otras, y eso está bien. Siempre que sea consciente de sí mismo y ajuste sus acciones en consecuencia, se preparará para una vida fructífera.

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