Cómo superar el miedo a comenzar la universidad

Si recién está comenzando la universidad y tiene miedo, no está solo.

Y, afortunadamente, puedes hacer mucho para aliviar algo de ese miedo. En el artículo de hoy, exploraremos tres métodos particulares.

Para empezar, he aquí una cita del difunto fundador de Apple, Steve Jobs, que me gusta volver a consultar de vez en cuando:

“Todo lo que te rodea que llamas vida fue creado por personas que no eran más inteligentes que tú y puedes cambiarlo, puedes influir en él, puedes construir tus propias cosas que otras personas pueden usar”.

Ahora, creo que esta cita es perspicaz en su conjunto, pero por ahora debes prestar especial atención a la primera mitad.

La articulación de Steve de una de las verdades fundamentales de la vida, que todas las reglas y sistemas por los que vivimos fueron simplemente inventados por personas comunes, apunta directamente a lo que creo que debería formar el núcleo de tu mentalidad cuando comienzas la universidad:

No sabes exactamente lo que estás haciendo.

Nadie sabe exactamente lo que están haciendo.

Eso está 100% bien.

Ninguno de nosotros sabe exactamente adónde vamos. Usamos modelos, mejores prácticas y consejos para guiarnos en la dirección correcta, y hacemos muchas conjeturas fundamentadas. Aún así, nunca estamos seguros.

Si necesita más pruebas, eche un vistazo a los resultados de la Encuesta de experiencia universitaria de primer año. Este estudio, que fue realizado por Harris Poll y encuestó a más de 1500 estudiantes universitarios, ilustra cuán comunes son los sentimientos de miedo y falta de preparación en los nuevos estudiantes. Puede echar un vistazo a los resultados de la encuesta usted mismo si tiene curiosidad, pero encontré que estas dos estadísticas son particularmente importantes:

  • “La mayoría de todos los estudiantes (60 %) desearía haber recibido más ayuda con la preparación emocional para la universidad”
  • “El 50 % de los estudiantes informaron sentirse estresados ​​la mayor parte o todo el tiempo y el 36 % no se sentía como si tuviera el control del estrés de la vida universitaria diaria. “

Estas estadísticas son preocupantes, pero iluminan el hecho de que este es un problema común. No estás absolutamente solo en esto.

Dicho esto, ¿qué puedes hacer para superar esos miedos? Aquí hay tres ideas.

Adopte una mentalidad de adaptación

Una vez más, nadie sabe exactamente lo que está haciendo. Nadie puede ver lo que viene con detalles claros.

Así que ese juego es simplemente para que sepas lo que estás haciendo. Las personas que juegan ese juego mejor hacen algunas cosas. Ellos:

  • Evaluar constantemente su progreso.
  • Hacer correcciones de rumbo y cambiar sus planes de acuerdo con lo que aprenden y experimentan
  • Mantenga una actitud positiva, independientemente de las circunstancias.

Entre esas prácticas, el mantenimiento de una actitud positiva es probablemente la más importante. Como menciona Neil Pasricha en su libro

“La felicidad es 10% circunstancia y 90% actitud.”

La forma en que elige ver lo que le sucede juega un papel muy importante en la determinación de cuán feliz será y cuán exitoso avanzará.

Considere el comienzo de la universidad como un desafío que debe cumplir. Sí, te encontrarás con cosas que no sabes cómo manejar. Surgirán situaciones que no podrías predecir, y tendrás que trabajar muy duro y soportar algo de dolor y frustración para superarlas.

Pero esa es la belleza del crecimiento y la progresión. Si pudieras verlo todo trazado frente a ti, sin nada oculto o incierto, ¿dónde estaría la emoción?

Es como jugar con el truco del auto deportivo de tiro láser activado. Es divertido durante un par de minutos, pero después te das cuenta de que sabes exactamente hacia dónde se dirige el juego. Los piqueros de Nabucodonosor nunca igualarán a tu ejército de Cobras de 575 caballos de fuerza. Las cosas se vuelven aburridas bastante rápido.

Busque ayuda cuando la necesite

Dos cualidades más serán indispensables en tu viaje: sabiduría y humildad. Sócrates dijo una vez:

“La única sabiduría verdadera está en saber que no sabes nada.”

Por supuesto, a todos esos viejos filósofos les encantaba llevar sus máximas al extremo mientras bebían vino y comparaban barbas.

Aún así, es sabio darse cuenta de que hay muchas cosas que no sabes, y la humildad viene al estar dispuesto a aceptar la ayuda de aquellos que saben lo que tú no sabes.

Afortunadamente, la universidad está repleta de personas que están comprometidas con tu éxito. Tu universidad probablemente incluye, además de otras cosas:

  • Un centro de éxito académico
  • asesores
  • consejeros de carrera
  • Profesionales de la salud mental
  • Tutores
  • Profesores felices de ayudar
  • asistentes del maestro

Además, si va a vivir en dormitorios, conozca a su asesor residente.

Fui RA durante un semestre durante mi tercer año, por lo que sé cuánto entrenamiento pasan los RA para prepararse para el trabajo de ayudar a 40-60 estudiantes en un dormitorio a navegar el año escolar. Teníamos que aprender sobre todos y cada uno de los aspectos de la universidad que eran relevantes para los estudiantes, y si no teníamos la respuesta a una pregunta, al menos teníamos una carpeta enorme en cada uno de nuestros dormitorios que señalaría a alguien que hizo.

Haz lo que puedas para prepararte

Por último, es una buena idea simplemente prepararse para la universidad con anticipación. Cuando estaba en la escuela secundaria, hice esto de varias maneras. Por un lado, visité la Universidad Estatal de Iowa un año antes y me aseguré de hacer muchas preguntas cuando estuve allí. También hablé mucho con mi consejero de orientación de la escuela secundaria, quien me ayudó de muchas maneras, incluso me indicó recursos para encontrar becas.

Además, fui a mi biblioteca local y leí casi todos los libros de preparación para la universidad que tenían en el estante. Esto fue útil; de hecho, hacerlo me llevó a hacer un cambio en mi plan universitario que marcó una gran diferencia en cómo transcurrió mi primer año.

Mira, antes de leer todos esos libros, uno de mis amigos y yo habíamos decidido que no íbamos a vivir en los dormitorios durante nuestro primer año. Nuestro plan era conseguir un apartamento fuera del campus de inmediato, lo que sonaba genial, porque nos permitiría comprar nuestros propios alimentos y nos habría dado mucho más espacio para los accesorios y sofás de Guitar Hero y esas cosas.

Sin embargo, uno de los libros que leí me aconsejó vivir en los dormitorios durante mi primer año. También fue un buen argumento para ello: el libro decía que vivir en dormitorios facilitaría mucho el proceso de hacer amigos y me acercaría mucho más a las oportunidades en el campus.

Por el contrario, vivir en un departamento me desanimaría de regresar al campus después de que terminaran las clases del día. Además, las personas que viven en apartamentos no son tan sociales como las personas que viven en dormitorios, lo que viene con el territorio. Es fácil dejar abierta la puerta de un dormitorio para que la gente en el pasillo pueda entrar. Eso no funciona tan bien con un apartamento.

El libro me convenció, y mi compañero de cuarto y yo decidimos abandonar la idea del apartamento en lugar de vivir en los dormitorios, lo que resultó ser una gran decisión. El autor tenía razón; vivir en los dormitorios me puso a no más de cinco minutos de cualquier cosa en el campus en patineta. Así que me uní a muchos clubes y fui a muchos eventos.

También eran increíblemente sociales; nos mudamos e inmediatamente conocimos a un grupo de grandes amigos, uno de los cuales todavía vive hoy y con muchos de los cuales todavía estoy en contacto regular.

Ahora bien, por mucho que disfruté vivir en los dormitorios (y lo recomiendo si es financieramente viable), realmente conté esa historia para animarte a hacer lo mismo que hice yo: lee con anticipación para que estés preparado.

¿Quieres algunas recomendaciones? Aquí hay algunos que leí:

Se pueden encontrar más recomendaciones en mi lista de libros esenciales.

Además, Martin y yo hablamos en profundidad sobre cómo prepararse para la universidad en la Parte III de El camino a la universidad. Si disfrutaste este artículo, escucha ese episodio.

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