¿Deberías escuchar música mientras estudias?

¿Puede la música ayudarlo a estudiar de manera más efectiva o es solo una distracción?

Bueno, como dijo una vez el periodista HL Mencken:

“Para cada problema complejo hay una respuesta que es clara, simple y equivocada”.

He tenido curiosidad acerca de esta pregunta durante bastante tiempo, y siempre esperé en secreto que la respuesta fuera a favor de la música, ya que he estado estudiando música durante años y siempre la he disfrutado.

Sin embargo, después de ver un montón de investigaciones que se han hecho, lo principal que puedo decirles en este punto con confianza es que en realidad no lo sabemos. Hay respuestas que van en ambas direcciones.

Para brindarle más detalles, analizaremos parte de esa investigación; sin embargo, yo mismo tengo mucha experiencia con esto, y me gustaría comenzar con esto primero.

Mira, tengo una obsesión enfermiza límite con tratar de encontrar música nueva. He pasado demasiadas horas examinando los gráficos en SputnikMúsica y buscando en foros, y esa música casi siempre estaba encendida cuando estudiaba o hacía la tarea.

Lo que funciona para mí

Para tareas que requieren un menor esfuerzo mental o que manejan información extremadamente tangible con la que ya estoy familiarizado, encuentro que la música de mayor energía me ayuda a mantenerme con energía y entrar en un estado de flujo más fácilmente.

Esto incluye cosas como estadísticas, contabilidad o trabajo de programación.

Aquí hay algunas recomendaciones de álbumes para este tipo de trabajo:

Si desea probar esos álbumes, aquí hay una pequeña lista de reproducción que preparé:

Cuando empiezo a lidiar con cosas que son más conceptuales, o cuando necesito envolver mi cabeza en algo desconocido, necesito música muy tranquila o silencio. Esto es cierto cuando estoy leyendo un libro.

Estos son algunos de mis álbumes favoritos para este tipo de aprendizaje:

¡Y aquí está la lista de reproducción de muestra para esta lista!

Estudiar en silencio puede funcionar bien a veces… pero durante otras, encontraré que los ruidos ambientales aleatorios e intermitentes me distraen increíblemente (especialmente cuando estoy leyendo).

Es casi como si mi cerebro “supiera” que está tratando de beneficiarse del silencio, por lo que procede a recoger todo lo que está en silencio en un asunto hipersensible. Algo así como lo que sucede si te digo que no pienses en pandas rojos adorables y esponjosos. No pienses en ellos.

Sin embargo, si también sufres de este problema, la música tranquila no es la única solución. También puedes probar generadores de ruido blanco y ruido ambiental como:

Entonces, ¿qué pasa con las letras? Bueno, he descubierto que me va bien con la música que contiene letras cuando estoy haciendo el primer tipo de trabajo que mencioné.

Sin embargo, con la lectura y el aprendizaje profundo, mi música tiene que ser instrumental. Cualquier cosa con letras llamará mi atención y me distraerá cuando estoy haciendo este tipo de trabajo.

Esto está en línea con la opinión del difunto profesor de la Universidad de Stanford, Clifford Nass, conocido por su investigación sobre la multitarea:

“Es muy probable que la música con letras tenga un efecto problemático cuando estás escribiendo o leyendo, pero probablemente tenga un efecto menor en las matemáticas si no estás usando las partes del lenguaje de tu cerebro”.

¿Qué tiene que decir la ciencia?

Hemos repasado cómo funciona la música para mí, pero soy un tamaño de muestra de uno. ¿Qué tiene que decir la investigación?

Bueno, como mencioné en la introducción… las respuestas son mixtas.

Por ejemplo, un estudio realizado en la Universidad de Maryland en 2013 evaluó a 32 estudiantes en varias pruebas de matemáticas diferentes realizadas con o sin música. También probaron diferentes tipos de música, usando música tanto de baja como de alta intensidad.

Lo que encontraron fue que las puntuaciones más altas se lograron en la condición de silencio, con la música de baja intensidad superando a la pista de alta intensidad.

Sin embargo, debo señalar que la pista de baja intensidad era una pieza de piano clásica, mientras que la pista de alta intensidad era una canción de la banda de metalcore Demon Hunter. Habiéndolos escuchado desde que tenía alrededor de 12 años, puedo decirles que no elegiría escucharlos durante un examen de matemáticas.

Aún así, ese punto no es relevante para el hecho de que el silencio triunfó sobre ambos tipos de música en este estudio.

Sin embargo, otro estudio realizado en Francia con 249 participantes encontró que un grupo que vio una conferencia mientras escuchaba música clásica obtuvo una puntuación más alta en un cuestionario que el grupo que vio la conferencia en silencio.

Actualmente, parece que la investigación está generando respuestas contradictorias. Parte de la razón podría ser los tamaños de muestra relativamente pequeños; que yo sepa, todavía no ha habido un estudio verdaderamente a gran escala del efecto de la música en el cerebro. Esta es definitivamente un área madura para más investigación.

Sin embargo, al observar los resultados actuales, creo que podemos sacar un par de conclusiones:

  1. En primer lugar, parece claro que la música de alta intensidad y la música con voces no son buenas para leer, aprender material desconocido o realizar cualquier tipo de trabajo mental que involucre el lenguaje.
  2. En segundo lugar, y de manera más general, quizás la música sea una herramienta que da y quita cuando se trata del cerebro. Puede ser que, en un nivel objetivo, la música distraiga un poco; sin embargo, también genera emociones positivas, reduce la ansiedad y aumenta su motivación para mantenerse enfocado. El beneficio o el obstáculo neto dependerá de quién sea usted, qué tipo de tareas mentales esté realizando y la música específica que esté escuchando.

Ese último factor, la música específica, plantea otra pregunta: ¿Se puede diseñar intencionalmente la música para aumentar el rendimiento de su cerebro?

Estén atentos: en el video de la próxima semana, ¡haré todo lo posible para responder esa pregunta!

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Notas de vídeo

¿Puede la música ayudarte a estudiar o simplemente te distraerá?Aquí hay una imagen digna de Pinterest para compartir este video 🙂

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