La intuición podría ayudarlo a tomar mejores decisiones

¿Alguna vez te ha asaltado un sentimiento de incertidumbre o cautela al realizar tu día? Podrías estar caminando por la calle, totalmente normal, cuando inconscientemente notas a alguien y piensas:

“Oye, aléjate de ese tipo” o “No te quedes aquí mucho tiempo”

Estos sentimientos pueden aparecer en momentos en que todo parece normal. A estas experiencias las llamamos “sensaciones viscerales” o “instinto visceral” como si fuera algo corporal y desconectado de la mente.

Sin embargo, este nombre no es inexacto. Existe una estrecha conexión entre el intestino y el cerebro compuesta por una red extremadamente compleja [1] de sustancias químicas y neuronas que informan a su cerebro sobre problemas en su cuerpo, no solo el sistema digestivo como es de esperar. No solo informa a tu cerebro sobre el hambre y la sed, sino también sobre el estrés y la inquietud. Aquí yace el instinto visceral.

Pero usted es una persona razonable, ¿cómo puede algo reaccionario, algún disparador en lo profundo de su cerebro resistir un análisis inteligente?

Seguramente estos sentimientos son material evolutivo residual, tan útil para nosotros hoy como el coxis. Bueno, esto es falso.

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Algunos estudios [2] han demostrado que a menudo es una buena idea confiar en su instinto. En 2011, un grupo de investigadores diseñó un juego de cartas en el que no había una forma estratégica real de jugar y, en cambio, los jugadores tenían que confiar en su instinto.

Cuando la gente empezó a ganar, la mayoría atribuyó su victoria a confiar en su instinto. Se midieron las respuestas de sudor y la frecuencia cardíaca de los jugadores para indicar cuándo ocurrieron las reacciones. Aunque algunos instintos hacen que los jugadores jueguen mal, la tasa de éxito general implica que confiar en los instintos y las reacciones puede ser una buena idea, sin embargo, no es un sistema infalible (¿dónde estaría la diversión en eso?).

Cuándo confiar en tu instinto

Aunque no siempre es preciso, a veces es el mejor indicador que tienes cuando detectas problemas. Sobre todo con estos ejemplos.

Tu salud: lo que no debes comer

Su sistema nervioso entérico (la compleja red de reacciones químicas y neuronas antes mencionada que conecta su intestino con su cerebro) es extremadamente eficaz para detectar señales de advertencia [3] de tu cuerpo

Entonces, si de repente piensas que no deberías haber comido esa cosa, o si una parte de tu cuerpo no se siente bien, debes prestar atención.

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Prestar mucha atención a los sentimientos en su cuerpo, especialmente si es tan grave como desencadenar una reacción intestinal, tiene sus beneficios.

Algunas personas entrenan y hacen ejercicio de acuerdo con la atención que prestan al cuerpo y cómo se siente, esto se denomina entrenamiento intuitivo o autorregulador. [4] capacitación.

Peligros y amenazas: con quién no acercarse

Imagina que estás caminando a casa por la noche, como lo has hecho un millón de veces antes, y ves a un chico en la esquina de la calle. Parece totalmente ordinario, pero algo simplemente no está bien. A medida que te acercas, tienes una reacción visceral para evitarlo.

hay muchas historias [5]donde las personas han tenido estas reacciones y luego se dieron cuenta de que se salvaron de un destino horrible. Hemos evolucionado para tener respuestas inmediatas a los peligros que están más allá del pensamiento consciente.

Aunque siempre vale la pena analizar [6] una situación si es posible. Siempre vale la pena considerar estos sentimientos viscerales de peligro.

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Es importante considerar, creo, que todos somos descendientes de los que sobrevivieron. Aquellos que no tenían los sentidos sintonizados con los peligros potenciales no duraron.

Aunque, por supuesto, tal vez 9 de cada 10 veces te advirtieron de un peligro inexistente. Es mejor prevenir que curar.

Cuándo no confiar en tu instinto: amenazas de objetos

La vida en el siglo XXI es estresante. Si vives en una ciudad moderna, desde el momento en que sales por la puerta de tu casa, eres bombardeado por olores, sonidos, vistas y vistas que fácilmente ponen a prueba tus sentidos. Aunque hemos evolucionado lo suficiente como para poder funcionar cuando vivimos en lugares que contienen más información sensorial de la que nadie en la historia evolucionó para manejar. Nuestra capacidad para detectar peligros no ha evolucionado tanto.

Nosotros, como seres humanos nos desarrollamos y evolucionamos como en la naturaleza, fuimos parte de la cadena alimenticia. Ser asesinado por un animal salvaje era una amenaza real y cotidiana, en lugar de un hecho inusual. Como tal, evolucionamos para poder detectar animales extremadamente rápido e identificarlos como peligros potenciales.

Es posible que haya experimentado esto usted mismo. Sin embargo, nuestros cuerpos no se han adaptado a la realidad de que un automóvil es una amenaza mucho mayor que un animal. No ha captado totalmente el mensaje de que ya no somos cazadores-recolectores.

En un estudio [7] a las personas se les mostraban fotografías de animales y objetos inanimados. Cada fotografía tenía un duplicado casi idéntico inmediatamente después, a salvo de un ligero cambio. Los sujetos de prueba pudieron identificar cambios en escenas de animales el 100% del tiempo y objetos alrededor del 70% del tiempo.

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Debido a esto, es posible que tenga una reacción visceral que lo alerte de un peligro que simplemente no existe.

Además, si tiene un trastorno de pánico o problemas con la amígdala [8] entonces es posible que tenga reacciones viscerales que lo alerten sobre el peligro, la huida o la respuesta de lucha en momentos en que no hay peligro en absoluto. Incluso podría ocurrir al azar.
Esto lo sé por experiencia.

Pero como se demostró anteriormente, obtenemos estas reacciones por una razón. Aunque a veces el curso de acción al que nos conducen puede ser el equivocado, tal vez el peligro del que somos alertados no sea un peligro en absoluto.

Hay momentos en los que escuchar tu instinto es lo mejor que puedes hacer.

Referencia

[1] ^ Científico americano: Sentimientos intestinales: el “segundo cerebro” en nuestros sistemas gastrointestinales [Excerpt] [2] ^ Asociación de Ciencias Psicológicas: Confía en tu instinto… pero solo a veces [3] ^ Experimenta la vida: 5 instintos que no debes ignorar [4] ^ Experimenta la vida: Entrenamiento intuitivo para fitness [5] ^ Experimenta la vida: 5 instintos que no debes ignorar [6] ^ Psicología hoy: Instintos peligrosos [7] ^ Ciencias de la vida: Los humanos modernos conservan los instintos de supervivencia de los hombres de las cavernas [8] ^ Psicología hoy: El tamaño y la conectividad de la amígdala predicen la ansiedad

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