Los temores de la reacción violenta de la salud mental mantienen a los trabajadores en el trabajo

Los empleados temen tomar tiempo libre para la salud mental

En diciembre del año pasado, el cirujano general de los Estados Unidos lanzó una dura advertencia que los jóvenes se enfrentan a una devastadora crisis de salud mental. En el informe de 53 páginas, se señaló que, a nivel mundial, la ansiedad y la depresión se han duplicado durante la pandemia. En todo el mundo, casi mil millones de personas viven con un trastorno de salud mental.

A pesar de la prevalencia y el aumento de la conversación pública sobre problemas de salud mental, para muchos todavía existe un estigma, prejuicio y discriminación, especialmente cuando se trata de la salud mental en el lugar de trabajo.

En muchas culturas, hablar sobre los problemas de salud mental o emocional de uno es estrictamente tabú. Las familias a menudo alientan a la persona afectada a ignorar o trabajar en sus problemas por temor a avergonzarse a sí mismos y a los demás. Esto puede ser especialmente difícil para los inmigrantes que trabajan y que a menudo sufren traumas. premigración, durante la migración y posmigración

Queríamos comprender más acerca de cómo las actitudes sobre la salud mental están afectando a los trabajadores en diferentes partes del mundo. En diciembre de 2021, BetterUp Labs recopiló datos de 1421 adultos que trabajan a tiempo completo en el Reino Unido. Khoa Le Nguyen de BetterUp, científica conductual aplicada, analizó los datos y descubrió que luchar contra la salud mental es común, pero que la vergüenza y el estigma que rodean estos problemas persisten.

Lo que revelan los datos sobre las actitudes hacia la salud mental en el lugar de trabajo

Los datos revelaron que un número significativo de empleados del Reino Unido están experimentando algún tipo de problema de salud mental. El 26 % de los encuestados informaron tener, o haber tenido, una enfermedad/afección de salud mental diagnosticada y en curso. El 30% de las mujeres informaron que luchaban con un problema de salud mental, mientras que el 21% de los hombres informaron lo mismo. Esto está en línea con los números que vemos aquí en los EE. UU. Según John Hopkins, El 26% de los adultos estadounidenses sufren de una condición de salud mental diagnosticable.

A pesar de la prevalencia de estos problemas, la encuesta reveló que los empleados tienen miedo de tomarse un tiempo libre debido a la salud mental y ocultan sus razones a sus empleadores. Un sorprendente 71 % de los encuestados informó haber superado una difícil lucha de salud mental para evitar ausentarse del trabajo en los últimos tres meses (en comparación con el 59 % para una lucha de salud física).

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Al ver estos datos a través de la lente del género, encontramos que las mujeres son más propensas (80 %) que los hombres (59 %) a “superar” sus problemas de salud mental. Una razón podría ser la persistente discriminación y desigualdad de género las mujeres todavía luchan en el lugar de trabajo. Muchas mujeres sienten que necesitan ocultar sus problemas de salud mental y física por temor a ser estereotipadas como más débiles o menos capaces que sus contrapartes masculinas. Este es un territorio peligroso, ya que retrasar el descanso o el tratamiento necesarios puede hacer que los problemas de salud mental sean más graves.

También notamos que los problemas de salud mental parecen disminuir con la edad. Estudios similares apoyar esta observación. A pesar del deterioro físico y cognitivo, los indicadores de salud mental no parecen seguir la misma progresión lineal y, de hecho, mejoran con la edad. Cualidades como la resiliencia y el optimismo crecen a medida que adquirimos experiencia de vida, aumentando considerablemente entre los 55 y los 64 años.

Es más probable que las personas más jóvenes superen los problemas de salud mental y eviten tomarse un tiempo libre. Una de las razones de esto puede ser que están al principio de sus carreras y sienten más presión para demostrar su valía ante sus empleadores. Los jóvenes también pueden sentir menos seguridad laboral o tener menos tiempo libre disponible.

Solo el 28 % de los encuestados se tomaron al menos un día libre en el trabajo debido a problemas de salud mental en el mismo período. Vale la pena señalar la aparente contradicción entre estos dos conjuntos de hallazgos. Las mujeres y las personas más jóvenes tenían más probabilidades de haber superado una lucha de salud mental y más probabilidades de haberse tomado un día libre debido a problemas de salud mental. Lo que esto indica es que ambos grupos pueden ser más propensos a tener problemas de salud mental. También puede sugerir que “empujar” es una estrategia ineficaz para tratar los problemas de salud mental a largo plazo.

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Más mujeres (32 %) que hombres (23 %) informan haber tomado tiempo libre. Una de las razones de esta discrepancia puede ser la presión social que sienten los hombres para ocultar a los demás cualquier debilidad física o mental percibida. Las investigaciones muestran que los hombres tienden a tener un más difícil admitir que necesitan ayuda.

También vemos que una mayor proporción de personas más jóvenes informaron haber tomado tiempo libre debido a la salud mental en los últimos 3 meses en comparación con las personas mayores. Una mayor proporción de la Generación Z lucha con problemas de salud mental relacionados con la pandemia. Esto puede estar influyendo en el hecho de que son mucho más abierto a compartir, discutir y reportar estos problemas.

Entre los que se tomaron un día libre debido a problemas de salud mental, el 55% de las personas dijeron que inventaron una excusa diferente (por ejemplo, enfermedad física). Desafortunadamente, el estigma que rodea a la salud mental lleva a muchos a ocultar la verdad y culpar a los problemas de salud física cuando necesitan tomarse un descanso. Muchos temen que si estos temas se conocieran serían directa o indirectamente sancionados por sus empleadores. Este miedo y vergüenza pueden ser tan potentes que, al menos en los Estados Unidos, muchos incluso ocultar estos problemas a sus médicos.

Cómo las organizaciones pueden apoyar a los empleados que luchan con problemas de salud mental

Si bien los problemas en el lugar de trabajo pueden estar entre las principales causas de angustia mental, las empresas también pueden ser socios de apoyo que ayuden a la fuerza laboral a manejar su salud mental. Esto también tiene muchos beneficios para la organización: las empresas que invierten en el bienestar de los empleados ven una menor retención, una mayor productividad y una mayor innovación.

Aquí hay algunas formas en que las organizaciones pueden apoyar a sus empleados:

1. Capacitar a los gerentes sobre cómo identificar y tratar los problemas de salud mental

Los gerentes de primera línea están en la mejor posición para detectar problemas rápidamente y alentar a los empleados a buscar el apoyo necesario. De hecho, el 33,5% de los empleados dijeron que llevarían sus problemas de salud mental a un gerente o supervisor. Sus gerentes de primera línea están en la primera línea para tratar de responder a una variedad de necesidades de salud mental mientras mantienen a sus equipos unidos e impulsan el rendimiento. Especialmente en el mundo híbrido, a menudo no tienen otra opción.

Proporcione capacitación a sus gerentes sobre cómo identificar las señales de advertencia de que un empleado puede estar luchando contra el estrés, la ansiedad o la depresión, e infórmeles sobre los recursos que su organización tiene disponibles para los empleados. Los gerentes empáticos e inclusivos tienen la habilidad de generar confianza y mantener abiertas las líneas de comunicación para que los empleados puedan alertarlos sobre posibles problemas antes de que se salgan de control.

2. Proporcionar recursos de salud mental y entrenamiento accesibles

Existe una amplia gama de recursos que las organizaciones pueden proporcionar para abordar las necesidades de salud mental de sus empleados. La clave es asegurarse de que los empleados estén informados sobre qué beneficios se ofrecen, cómo acceder a ellos y qué será más efectivo para su situación actual. El coaching es un recurso que se ha demostrado que ayuda a los empleados a desarrollar las habilidades que necesitan para manejar el estrés de manera efectiva, reducir el agotamiento y desarrollar la resiliencia.

3. Invertir en una cultura de apertura y seguridad psicológica

Una de las mayores amenazas que se interponen en el camino de los empleados para obtener la ayuda que necesitan es el estigma que rodea a los problemas de salud mental. Si las personas no se sienten cómodas al abordar estos problemas, es casi imposible que se tomen medidas positivas. Si es gerente, normalice tomarse un día de salud mental… tomarse un día de salud mental y llamarlo así.

Construir una cultura de comunicación abierta y seguridad psicológica. Priorizar el desarrollo de habilidades de liderazgo inclusivas entre los líderes de todos los niveles de la organización. Establezca expectativas altas para que los gerentes creen un ambiente de seguridad psicológica y pertenencia en sus equipos.

Cuando los empleados se sienten psicológicamente seguros, están dispuestos a compartir sus luchas y se abren al apoyo de los demás. Se necesita un esfuerzo concentrado y sostenido para construir y mantener un ambiente de seguridad psicológica, pero vale la pena exprimir el jugo. Las investigaciones muestran que los equipos con un alto nivel de seguridad psicológica son los de mayor rendimiento y más innovador.

4. Promover la aptitud mental

Con demasiada frecuencia, la salud mental solo se habla cuando es deficiente o inexistente. Pero al igual que mejorar nuestra condición física puede ayudarnos a recuperarnos más rápido y curarnos de una lesión, la condición física mental puede ayudarnos a lidiar con reveses emocionales y traumas y mantener un mayor bienestar. Una de las formas clave de desarrollar la aptitud mental es invertir en Inner Work®, la práctica de mirar hacia adentro a nosotros mismos y experiencias auténticas y hacer espacio para lo que despierta nuestra pasión, creatividad e innovación. Considere implementar uno o más días de Inner Work® para su organización cada año. Puede encontrar algunas instrucciones sobre cómo hacer esto aquí: nuestro equipo estará encantado de ayudarlo a comenzar.

Si hay algo positivo que ha surgido de la agitación y la incertidumbre de los últimos dos años, es la mayor conciencia y el apoyo brindado a los problemas de salud mental. Las personas poco a poco se sienten más seguras de traer estos temas al centro de atención para una discusión honesta y abierta. Pero claramente, se necesita hacer más trabajo. Los empleados no deben sentir que atender su salud mental vendrá con una retribución. Las organizaciones deben hacer que sea una prioridad asegurarse de que su fuerza laboral se sienta apoyada sin juicio.

Cuando las empresas y las personas puedan abordar la salud mental de manera transparente y proactiva, tanto las personas como la organización se beneficiarán. Afortunadamente, hay más recursos que nunca a su disposición para hacer esto.

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